こんにちは！
平塚市の「平塚アルク整骨院・整体院」です。

「整体はどんなことをするの？」
「受けてみないと分からないんだけど、どんなことするの？」
初回のお問い合わせのときに多くの質問をいただきました。

平塚市の当整骨院の施術は、関節の動きに着目しております。
体のゆがみは、関節内の油切れや運動習慣、栄養バランスから来ていると考えており、関節へのアプローチから普段の生活習慣の指導まで対応しております。

また、当整体院の施術方針は安全性を考慮しております。
ポキポキと音を鳴らす矯正ではありませんので、ご安心ください。
本記事では、具体的にどのような施術を行うのかをしっかり解説します。

1.症状の根本の原因からアプローチ

平塚アルク整骨院・整体院は、体のゆがみや関節の動きが悪くなった原因を追求します。
症状の原因は、過去のケガ、普段の歩き方、仕事で同じ姿勢を続ける、スポーツ経験の有無が影響しているかもしれません。

そこで、当整体院では30分以上のお時間をいただき、初回のヒアリング・体の確認・今の体の状態の説明を行います。

そして、体のゆがみに関する過去から現在までの経験や経緯を確認します。
さらに、歩き方や立ち・座りなどの動作分析も合わせて行います。

「自分の体がどうなっているかを知る」
この考えが体のゆがみを根本的な原因にアプローチして整えるための第一歩となります。

今のお体の状態が詳しくわかっていないのに、その場しのぎの施術をするのではなく、
一緒にお体の状態を把握し、体のゆがみや骨盤・骨格の整体を行っていきます。

2.ソフトな施術の「レオロテクニーク」で体のゆがみを緩和させます

平塚アルク整骨院・整体院では、「レオロテクニーク」を用いた整体をご提供しております。

関節の動きは、筋肉の伸び縮みによって、力強く稼働します。
関節はスムーズに動かせる状態でないと、筋肉や靭帯にストレスを与えてしまい、伸び縮みしづらい固さになってしまいます。その結果、動きが悪くなります。

そこで「レオロテクニーク」の整体法で、関節を調整することによって、関節の動きをスムーズにしていきます。

また、ローラーやリダクターは金属製の施術道具で筋線維や筋膜の張りを和らげます。
指や肘の点圧ではなく、ローラーの面圧で筋繊維をほぐします。

こうすることで、安全で大きな効果を期待できる、気持ちの良い施術を提供しています。

3.普段の生活から楽な姿勢を心がけていきます！

整体に通う際、1回の通院を1時間とし、週1回の通院とすると、残りの167時間をどう過ごすかが大切になってきます。

「人の体はどう動かしてきたかでできている」
と当整体院では考えております。

早期に症状が和らいでも、早期に再び症状が現れてしまうのは生活習慣の姿勢が関係していると考えております。
すぐに痛みが出てしまう・すぐに体が硬くなってしまうことがないように、生活習慣のヒアリングを行います。

また、ヒアリング内容をもとに以下の4大動作の悪い癖を指導させていただきます。

①座り方
②歩き方
③立ち方
④寝方

急に4つの癖を変えてしまうと、何が効いたのか分からなくなってしまうと思います。
そのため、順次ご指導させていただきます。

4.「生体潤滑理論」に基づいた施術と運動指導

平塚アルク整骨院・整体院では、「生体潤滑理論」に基づいた施術と運動指導を行っております。
正しい位置に荷重がかかり、重力に対応できる体づくりをすれば関節内に潤滑油が染み出るという考え方です。

また、当整体院では、ストレッチをやるべき時期ではないのに、ストレッチを指導すると逆効果と考えております。そのため、無闇にストレッチをしません。

さらに、当整体院は「レオロテクニーク」の整体法を取り入れており、この考え方に沿った手技となっています。
しかし、施術だけでは継続的な効果を期待することは難しいため、ご自宅で簡単にできる運動として、正しく荷重を乗せる方法をお伝えします。

骨盤スクワットや腕立て伏せ、合掌、咀嚼、立ち座りなどといった関節に荷重を乗せるような運動となるため、ストレッチや筋トレとの違いを体感していただけると思います。

20代のスポーツ選手でもストレッチで緩和されない症状がある方は、関節に問題があることが多いです。
初めから無理をせずに、1歩ずつ体の正しい使い方を身につけていきましょう。

5.症状を和らげるには体の内面を健康にすることが大切です！

平塚アルク整骨院・整体院では、まずはじめに、1日の食事内容や水分量など、栄養状態や体組成といった体の内側の状態を確認します。

「体は食べたものでできている」
この考えに沿って、添加物や体に悪い影響があるものばかり摂取してしまうと、体に必要な栄養素が枯渇してしまい、回復が遅くなることがあります。

例えば、「タンパク質」は体を作るうえで重要な栄養素です。
腰痛や神経痛にタンパク質の高い食事が必要であることに疑問を持たれるかもしれませんが、筋肉の修復やヒアルロン酸などの関節液は新陳代謝で必ず必要になってきます。

また、タンパク質が不足しがちな方は、体内で再利用を繰り返すことになります。
古いタンパク質が再利用されてしまうと、体全体が劣化してしまい、衰えが進んでしまいます。その結果、痛みや疲労の回復が遅れていきます。
昔より筋肉が衰えてしまった、代謝が落ちてしまったと感じる方は、運動量よりも食生活に問題があると言えます。

もちろん、タンパク質だけを摂ればいいというわけではなく、偏った食事にならないようにすることが大切です。
ただし、1人で栄養管理をすることは大切だと思われます。
いつまでも健康でいられるように内面から作っていきましょう。

6.平塚市の「平塚アルク整骨院・整体院」1人ひとりと向き合う二人三脚の整体です

平塚市の当整体院の理念の一部には以下があります。

「1人ひとりと正面から向き合い、歩ける力を取り戻し、いつまでも瑞々しく健康的な身体でいられるお手伝いをしていきます」

私たちは1人ひとりの患者様を丁寧にみたいし、二人三脚で一緒に悩んで改善していきたいと思っています。
その中で歩ける力「基礎能力」を取り戻し、ずっと元気でいられるような運動指導や栄養指導をご提案していきます。

「まずは何から始めればいいのか分からない」とお困りの方は、平塚市の当整体院へお気軽にご相談ください。
症状が和らぐように、1歩ずつ、そしてやれることを少しずつ一緒に頑張っていきましょう。

最後までお読みいただき、有り難うございました。

平塚市　平塚アルク整骨院・整体院

コラム執筆・監修者

合同会社Linkage
代表　　小野　俊介

厚生労働大臣認定　柔道整復師
厚生労働大臣認定　鍼灸師
厚生労働大臣認定　按摩マッサージ指圧師

経歴:
平塚市内整骨院勤務 4年
川崎市内整形外科勤務 2年
町田市内整骨院勤務 5年
2014年9月に足柄上郡大井町におの整骨院を開院

柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師、その他。
2014年平塚に平塚アルク整骨院・整体院を開業。
2021年小田原市鴨宮に、おの整骨院かものみや分院を開設。
整体だけでなく、巻き爪、栄養体質改善指導を実施しています。